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Gulash

Categoria: Carnes rojas
Porciones: 4
Aporte calórico por plato: 231 Calorías
Dificultad: facil

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FECHA

HORARIO

Desayuno

Almuerzo

Cena

PORCIONES

INGREDIENTES

Ingrediente	Cantidad
Harina Blanca	1 Cucharadita
Sal	A gusto
Vino Blanco	60 CC
Posta Negra De Vacuno	500 Gramos
Ajos	1 Unidades
Cebolla	1 Unidades
Champiñones bandeja	1 Unidades
Pimenton Rojo Polvo	A gusto
Tomates	1 Unidades

PREPARACIÓN

Cortar la carne en tiras y aliñar con ajo y sal. En un sartén dorar con aceite de oliva la cebolla cortada en cubos, una vez dorada añadir la carne. Cuando la carne esté dorada se añadirá 1/2 cucharada de pimentón picante, 1 cucharada de harina, el tomate pelado y cortado en cubos y el vino blanco. Se lleva a ebullición y finalmente se agregar los champiñones trozados y 2 tazas de agua. Servir acompañado de arroz graneado.

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Nunca olvides incluir en tu dieta todo tipo de lácteos. Incluso puedes llegar a bajar algunos kilitos extras.

Si quieres perder peso más rápido, agrégale a tu rutina diaria un poco de actividad física. Caminar durante 30 minutos es una buena opción.


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	Arroz a la jardinera Arroz a la marinera con vino Arroz a la valenciana Arroz a las hierbas Arroz al curry Arroz al curry con pollo Arroz al horno con atún Arroz árabe Arroz arábico Arroz azafranado con verduras Arroz blanco al vapor Arroz chau fan Arroz Chino Frito Arroz con arvejas Arroz con atún Arroz Con Crema De Guisantes Y Zanahoria Arroz con finas hierbas Arroz con huevos, queso y pimienta Arroz Con Limón Arroz con pasas Arroz con pollo Arroz con pollo y verduras Arroz con porotos y tocino Arroz con queso y huevos Arroz con salmón Arroz con salsa de tomates y tocino Arroz con tocino y champiñones Arroz contundente Arroz cremoso con filete de pescado Arroz crujiente Arroz dorado Arroz frito con huevo Arroz frito con huevos y guisantes Arroz Gonzalez Arroz graneado Arroz guisado arroz integral al curry Arroz integral con yogurt arroz integral graneado Arroz salteado con verduras


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	Ajiaco Caldo de pollo con pasta Carbonada Carbonada con fideos Cazuela de ave Cazuela de pava con chuchoca Cazuela de vacuno Crema de arvejas con crutones Crema de brócoli Crema de cebolla Crema de choclos Crema de coliflor Crema de espárragos con queso Crema de espárragos y arvejas Crema de pollo Crema de porotos Crema de quinoa con queso Crema de tomates Crema de verduras Crema de zapallo Crema ligera de puerros Sopa de Choritos con verduras Sopa de papas al pesto Sopa de pasta con lentejas Sopa de pescado con espirales Sopa de tomates Sopa Marinera Valdiviano


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	Arroz con leche Arroz con leche griego Arroz con leche y crema Budín de manzanas Compota de membrillos Flan Flan de caramelo Fritos de manzana Galletas de almendras Helado de chocolate casero Leche asada Leche nevada Macedonia Manzanas asadas Mote de quinoa con frutas al jugo Panqueques de quinoa con manzana Peras al jugo Peras chocolatadas Peras con almíbar de miel Peras lacadas al vino Postre de café Postre de limón Postre de quinoa con manzanas y almendras Puré de manzanas Rodajas de manzana caramelizadas Sémola con leche Tutifruti


	Chancho en piedra Chimichurri Pebre Salsa de ají verde Salsa de berenjenas Salsa de champiñones Salsa de ciboulette Salsa de estragón Salsa de perejil


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