saludable- Blog - FácilFood - Planificar es la Receta

Comienza a comer bien, sano, rico y variado: Selecciona las recetas que desees cocinar, todas nuestras recetas tienen aporte calórico por plato.

Cuando sabes qué comer, sabes qué comprar: Una vez seleccionada las recetas imprime tu lista de compra. ¡No gastes de más en el supermercado!

Organiza tu alimentación en un par de clicks, sin perder más tiempo: Elige que comer, imprime tu lista de compras, controla las calorias y administra tus insumos aquí.

Deportes

En sus marcas, listos, ¡VAMOS!
Publicado hace 6 días

Estás haciendo todos los esfuerzos para comer más saludable, cambias tus hábitos y rutinas para seguir un régimen y bajar de peso, y ¿aun así no bajas de peso?, “muévete” algo te falta.

Nutrición

Come sano, siéntete mejor.
Publicado hace 2 semanas

Una dieta en época de frío debe tener una base de vitaminas importante, pero desconocemos que no sólo debemos cambiar nuestra tenida cuando viene el frío, sino también generar un cambio en la alimentación que refuerce el organismo frente a los gérmenes que comienzan en otoño.

Salud

Las Técnicas de Cocción de la Cocina Sana
Publicado hace 3 meses

Ya sea asado o a la olla, frito o en microondas, por medio de electricidad, madera o carbón, la energía calórica es la opción para preparar y calentar nuestros alimentos. Pero el método de cocción que escojamos para cocinar nuestros platos es importante a la hora de hacerlos “más saludables” y preservar su calidad nutricional.

Nutrición

La Moda Orgánica
Publicado hace 4 semanas

El exceso de menciones a una vida saludable lo ha hecho un tema cotidiano y manejado por muchos, pero a la hora de elegirlos aún nos cuesta, primero saber dónde encontrarlos y segundo preferirlos.

Recetas

Menú navideño riquísimo, liviano y saludable ¡es posible!
Publicado hace 6 meses

Lo prometido es deuda, acá te damos un par de ideas, de menú navideño bajo en calorías para que disfrutes con tu familia de una riquísima cena, sin dejar de cuidarte y preparar recetas nutritivas y sanas. A tomar nota y ¡Feliz Navidad!.

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Consejos de Soledad

Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.

Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.

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El estrés y el nerviosismo van de la mano de una alimentación excesiva. Por esta razón, dedica un tiempo para ti cada semana y relájate

Si quieres tener una buena digestión, no comas rápido y mastica bien los alimentos. Así disfrutarás mejor los sabores y tu estómago te lo agradará.

Las mujeres necesitan casi el doble de hierro que la población masculina. Por esta razón, deben consumir diariamente dos raciones de alimentos proteicos como huevo, carne o pescado.