Blog - FácilFood - Planificar es la Receta

Comienza a comer bien, sano, rico y variado: Selecciona las recetas que desees cocinar, todas nuestras recetas tienen aporte calórico por plato.

Cuando sabes qué comer, sabes qué comprar: Una vez seleccionada las recetas imprime tu lista de compra. ¡No gastes de más en el supermercado!

Organiza tu alimentación en un par de clicks, sin perder más tiempo: Elige que comer, imprime tu lista de compras, controla las calorias y administra tus insumos aquí.

Nutrición

Obesidad Infantil, para preocuparse y ocuparse.
Publicado hace 3 meses

¿Cuándo fue la última vez que pesaste a tu hijo?, ¿sabes cuánto subió en estas vacaciones?, ¿sabes cuánto debiera pesar según su edad y estatura?, ¿sabes que Chile es el sexto país con obesidad infantil en el mundo?.

Nutrición

Para ser bella...hay que comer lo correcto
Publicado hace 4 meses

Cada día estamos expuestas a un mercado que nos dice cual es la crema, anti age, milagrosa, otra para el contorno de ojos, otra para las patas de gallo, manos, cuerpo, con Q10, colágeno, cartílago de algo, baba de otro o provitamina no se cuantos. Así nos vemos inmersas en un mar de cremas, pastillas, inyecciones y “soluciones milagrosas” que al mes no sirven más porque aparecieron otras “nuevas”. Pero todas esas soluciones no son otra cosa que un parche, el tiempo pasa y antes o después dará paso a las famosas patas de gallo, además todas esas soluciones trabajan de “afuera hacia dentro” por lo general buscando reparar lo que ya está hecho.

General

Expertos eligen los “infaltables” de la temporada.
Publicado hace 7 meses

Tendencia – La Tercera – Por Cecilia Yañez

El resumen de una entretenida nota que leí, complementada con un poco de mis aliños. ¿Qué debemos comer si o si para tener una buena salud? Frutillas, Kiwis, Naranjas, Limones, Tomates, Brócoli, Alcachofa son algunos de los alimentos que debemos tener día a día en nuestro refrigerador.

Nutrición

Levantemos nuestras copas y digamos, ¿salud?
Publicado hace 5 meses

El vino, champagne, cerveza y licores son protagonistas importantes en los festejos de fin de año, el brindis corona la despedida del año que termina y da la bienvenida al que comienza. Incluso los recatados en estas fechas se dan permiso para tomar una copita más de la cuenta. Pero sin ánimo de ser “aguafiestas” ¿conoces sus propiedades nutritivas?, ¿sabes cuantas calorías estás consumiendo?, ¿entiendes sus efectos sobre tu organismo?.

Te invitamos a conocer más y decir ¡salud! con pleno conocimiento.

Salud

Se me hace agua la boca
Publicado hace 7 meses

¡Eres una fresca!

La Pera: Fresca y más encima dulce, recomendada en dietas por sus componentes de fibra, casi no tiene calorías, muchas vitaminas, gran cantidad de agua, ácido fólico, taninos, y ácido caféico. Lo bueno de comer algo rico que no engorda....

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Consejos de Soledad

Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.

Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.

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¡No abuses del consumo de sal en las comidas! Así evitarás los problemas al corazón y la presión alta.

Las legumbres son ricas en nutrientes y fibras, bajas en grasas, y protegen al cuerpo de una serie de enfermedades. ¡No dejes de incluirlas en tu dieta!

Recuerda consumir una comida liviana al final del día, ya que el metabolismo a esta hora es menor. Lo ideal, es que sea al menos dos horas antes de acostarse.