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| Nutrición |
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Publicado hace 1 mes
Cada día estamos expuestas a un mercado que nos dice cual es la crema, anti age, milagrosa, otra para el contorno de ojos, otra para las patas de gallo, manos, cuerpo, con Q10, colágeno, cartílago de algo, baba de otro o provitamina no se cuantos. Así nos vemos inmersas en un mar de cremas, pastillas, inyecciones y “soluciones milagrosas” que al mes no sirven más porque aparecieron otras “nuevas”. Pero todas esas soluciones no son otra cosa que un parche, el tiempo pasa y antes o después dará paso a las famosas patas de gallo, además todas esas soluciones trabajan de “afuera hacia dentro” por lo general buscando reparar lo que ya está hecho.
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Publicado hace 8 meses
Cuando hacemos deporte nos exponemos a distintos factores que dañan nuestra piel, como los rayos de sol, el frío extremo, el agua con cloro, la deshidratación, el viento y la transpiración. Es por eso que debemos tomar todas las precauciones necesarias para que nuestro cutis se mantenga impecable y que el deporte sea sinónimo de belleza.
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Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.
Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.
Toma uno o dos vasos de agua antes de cada comida. Te sentirás satisfecha más rápido y ¡evitarás comer de más! |
Una persona adulta que pese entre 70 a 80 kilos debe consumir al día una dieta equilibrada que tenga un promedio de 2.000 calorías al día. |
La dosis necesaria de legumbres es 2 veces por semana. La proteina vegetal que nos aportan es fundamental. |
