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| Deportes |
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Publicado hace 8 meses
Cada vez que realizas algún tipo de deporte, tu cuerpo pierde glucógeno, principal fuente de energía que tienen nuestros músculos a la hora de entrenar. Por eso, es muy importante que el organismo recupere la energía perdida durante una rutina deportiva.
leer más »| Salud |
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Publicado hace 8 meses
Si te cansas más de la cuenta, sufres de estrés, tus heridas tardan en cicatrizar o sufres de dolores musculares, es probable que tengas las defensas bajas. Para evitar este tipo de problemas, sólo debes cambiar la manera de alimentarte.
leer más »| Recetas |
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Publicado hace 8 meses
Luego de conocer los increíbles beneficios que tiene la quinoa para nuestro organismo, decidí preparar algunas recetas que incluían estas semillas. Fue así como el budín de quinoa con verduras (brócoli, cebolla, zanahoria, espinacas, entre otras) se volvió en mi plato favorito. ¡Acompáñalo con ensalada o papas cocidas!
leer más »| General |
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Publicado hace 8 meses
El efecto rebote o “yo-yo” es mucho más común de lo que solemos imaginar. Por lo general, creemos que tras una estricta dieta nuestro cuerpo mantendrá los kilos perdidos, pero cuando volvemos a comer de la forma en que lo hacíamos antes, nuestro organismo responde demala manera.
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Publicado hace 8 meses
El arroz es el acompañamiento favorito de muchas personas, principalmente porque puede prepararse de distintas formas, combina con una serie de carnes y tiene propiedades nutritivas y saludables.
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Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.
Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.
Si quieres disfrutar de una carne rica, saludable y baja en grasas, el pavo es una buena opción. |
¡Adelgaza y elimina el estrés bailando! Bailar quema la misma cantidad de calorías que nadar o andar en bicicleta. |
Si quieres perder peso más rápido, agrégale a tu rutina diaria un poco de actividad física. Caminar durante 30 minutos es una buena opción. |
