nutrición- Blog - FácilFood - Planificar es la Receta

Comienza a comer bien, sano, rico y variado: Selecciona las recetas que desees cocinar, todas nuestras recetas tienen aporte calórico por plato.

Cuando sabes qué comer, sabes qué comprar: Una vez seleccionada las recetas imprime tu lista de compra. ¡No gastes de más en el supermercado!

Organiza tu alimentación en un par de clicks, sin perder más tiempo: Elige que comer, imprime tu lista de compras, controla las calorias y administra tus insumos aquí.

Nutrición

ANTIOXIDANTES QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU DIETA
Publicado hace 3 semanas

Conoce 10 de los imprescindibles alimentos antioxidantes que ayudan a mantener la piel más joven y sana.

Salud

A Comer Agua
Publicado hace 1 mes

Tener la piel débil, poco elástica, flácida, arrugada, opaca y con manchas, en parte se debe a que lamentablemente a medida que envejecemos nuestra piel pierde su capacidad de almacenaje de agua. De ahí que sea un ingrediente primordial y base en todo programa de adelgazamiento y antiedad.

Nutrición

Levantemos nuestras copas y digamos, ¿salud?
Publicado hace 5 meses

El vino, champagne, cerveza y licores son protagonistas importantes en los festejos de fin de año, el brindis corona la despedida del año que termina y da la bienvenida al que comienza. Incluso los recatados en estas fechas se dan permiso para tomar una copita más de la cuenta. Pero sin ánimo de ser “aguafiestas” ¿conoces sus propiedades nutritivas?, ¿sabes cuantas calorías estás consumiendo?, ¿entiendes sus efectos sobre tu organismo?.

Te invitamos a conocer más y decir ¡salud! con pleno conocimiento.

Nutrición

Obesidad Infantil, para preocuparse y ocuparse.
Publicado hace 3 meses

¿Cuándo fue la última vez que pesaste a tu hijo?, ¿sabes cuánto subió en estas vacaciones?, ¿sabes cuánto debiera pesar según su edad y estatura?, ¿sabes que Chile es el sexto país con obesidad infantil en el mundo?.

Salud

Alimentación antiestres para sobrevivir al fin de año
Publicado hace 6 meses

Balance de fin de año, cena de navidad, fiesta de fin de año, pruebas finales, reuniones, compras, regalos, vacaciones y un estrés que nos tiene a flor de piel.

Entre el cansancio acumulado durante todo el año y la interminable lista de actividades y pendientes de nuestra agenda (a propósito ¡tengo que comprar una nueva!) nuestro nivel de estrés se ve incrementado fácilmente al doble.

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Consejos de Soledad

Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.

Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.

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Intenta dormir al menos ocho horas al día. Así te mantendrás bella, saludable y delgada.

Comer Rápido es Adelgazar Lento

Si se te cae el pelo ¡no les des tan duro al tomate!