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| Nutrición |
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Publicado hace 4 meses
No podemos pretender que en verano e invierno nuestro sistema de alimentación sea el mismo, la naturaleza es sabia y nos da en cada época las frutas y verduras que necesitamos para enfrentar el frío o el calor. Pero también nuestro cuerpo nos “pide” lo que necesitamos en cada época.
En verano, en pleno calor es imprescindible saber qué es lo que te hace bien y que puede ayudarte a sobrellevar de mejor manera las altas temperaturas, conocer a tus mejores aliados.
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Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.
Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.
Un rico aperitivo no siempre equivale a calorías extras. Prueba comer alimentos más sanos como trocitos de apio o bastoncitos de zanahoria. |
Una persona adulta que pese entre 70 a 80 kilos debe consumir al día una dieta equilibrada que tenga un promedio de 2.000 calorías al día. |
Una buena alternativa para disfrutar de un rico postre es compartirlo con otra persona. Así evitarás comerte ¡todas las calorías! |
