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Expertos eligen los “infaltables” de la temporada.
Expertos eligen los “infaltables” de la temporada.
Publicado hace 7 meses
Tendencia – La Tercera – Por Cecilia Yañez
 
El resumen de una entretenida nota que leí, complementada con un poco de mis aliños. ¿Qué debemos comer si o si para tener una buena salud? Frutillas, Kiwis, Naranjas, Limones, Tomates, Brócoli, Alcachofa son algunos de los alimentos que debemos tener día a día en nuestro refrigerador.
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Consejos de Soledad

Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.

Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.

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Cuando consumes un menú compuesto por comida chatarra, estás ingiriendo un 50% más de las calorías diarias necesarias.

El repollo no sólo se caracteriza por tener una serie de nutrientes, sino que además, tiene propiedades medicinales y curativas. ¡Pruébalo!
 

La dosis necesaria de legumbres es 2 veces por semana. La proteina vegetal que nos aportan es fundamental.

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