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Publicado hace 7 meses
¡Eres una fresca!
La Pera: Fresca y más encima dulce, recomendada en dietas por sus componentes de fibra, casi no tiene calorías, muchas vitaminas, gran cantidad de agua, ácido fólico, taninos, y ácido caféico. Lo bueno de comer algo rico que no engorda....
leer más »| Nutrición |
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Publicado hace 7 meses
El arroz en un cereal sano y nutritivo con cualidades que lo vuelven ideal en cualquier tipo de dieta o requerimiento nutricional.
- Contiene sólo 103 calorías por media taza de arroz blanco y 108 calorías por media taza de arroz integral.
- No contiene colesterol.
- No contiene grasa.
- No contiene sodio.
- Es un carbohidrato complejo.
- No contiene gluten y es no alergénico.
- Es sencillo de digerir.
| Salud |
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Publicado hace 8 meses
Si te cansas más de la cuenta, sufres de estrés, tus heridas tardan en cicatrizar o sufres de dolores musculares, es probable que tengas las defensas bajas. Para evitar este tipo de problemas, sólo debes cambiar la manera de alimentarte.
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Publicado hace 8 meses
Cada vez que realizas algún tipo de deporte, tu cuerpo pierde glucógeno, principal fuente de energía que tienen nuestros músculos a la hora de entrenar. Por eso, es muy importante que el organismo recupere la energía perdida durante una rutina deportiva.
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Publicado hace 8 meses
El efecto rebote o “yo-yo” es mucho más común de lo que solemos imaginar. Por lo general, creemos que tras una estricta dieta nuestro cuerpo mantendrá los kilos perdidos, pero cuando volvemos a comer de la forma en que lo hacíamos antes, nuestro organismo responde demala manera.
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Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.
Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.
Una buena alternativa para disfrutar de un rico postre es compartirlo con otra persona. Así evitarás comerte ¡todas las calorías! |
La sucralosa es 600 veces más dulce que el azúcar y se puede usar en una serie de recetas. Además, es baja en calorías. |
Intenta no saltarte las comidas durante el día. Así llegarás más satisfecha a la hora de la cena y ¡evitarás comer extra! |
