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| Nutrición |
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Publicado hace 11 meses
La mayoría de los chilenos sale muy temprano de sus casas y pasa gran parte del día trabajando. Y cuando llega la sagrada hora de almorzar, la alternativa más rápida y económica es la famosa comida rápida. Si dentro de tu rutina diaria está comer en restaurantes, intenta variar los menús que consumes e incluye en tu dieta alimentos saludables.
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Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.
Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.
Las legumbres son ricas en nutrientes y fibras, bajas en grasas, y protegen al cuerpo de una serie de enfermedades. ¡No dejes de incluirlas en tu dieta! |
Si quieres tener una buena digestión, no comas rápido y mastica bien los alimentos. Así disfrutarás mejor los sabores y tu estómago te lo agradará. |
¡Evita comer de más! Toma un vaso de agua antes de cada comida. |
