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| Nutrición |
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Publicado hace 5 meses
Todos los días escuchamos hablar de una nueva dieta. Nos aseguran bajar 2 kilos en una semana, nos cuentan historias de personas que lograron adelgazar 20 kilos en 3 meses y sin duda lejos de animarnos a seguirlas, nos deprimen. Quizás las probemos y no podamos terminarlas o las sigamos y logremos bajar, pero luego viene el efecto rebote. O tal vez simplemente nos resignemos.
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Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.
Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.
Agrega a tu dieta fibras y cereales integrales. Así estarás combatiendo enfermedades cardíacas, diabetes o cáncer uterino. |
No abuses de lo “light”. Estos alimentos tienen menos calorías que sus equivalentes “no light”, pero deben consumirse con moderación |
Si para alguna ocasión especial quieres comer un rico postre ¡No te prives de hacerlo! Pero acostúmbrate siempre a endulzarlos con edulcorante. |
