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Publicado hace 3 semanas
Conoce 10 de los imprescindibles alimentos antioxidantes que ayudan a mantener la piel más joven y sana.
leer más »| Salud |
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Publicado hace 6 meses
Balance de fin de año, cena de navidad, fiesta de fin de año, pruebas finales, reuniones, compras, regalos, vacaciones y un estrés que nos tiene a flor de piel.
Entre el cansancio acumulado durante todo el año y la interminable lista de actividades y pendientes de nuestra agenda (a propósito ¡tengo que comprar una nueva!) nuestro nivel de estrés se ve incrementado fácilmente al doble.
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Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.
Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.
Si consumes las principales comidas del día sin saltarte ninguna, tu metabolismo se mantendrá estable y no existirán excesos de calorías |
Las mujeres necesitan casi el doble de hierro que la población masculina. Por esta razón, deben consumir diariamente dos raciones de alimentos proteicos como huevo, carne o pescado. |
El estrés y el nerviosismo van de la mano de una alimentación excesiva. Por esta razón, dedica un tiempo para ti cada semana y relájate |
