alimentación- Blog - FácilFood - Planificar es la Receta

Comienza a comer bien, sano, rico y variado: Selecciona las recetas que desees cocinar, todas nuestras recetas tienen aporte calórico por plato.

Cuando sabes qué comer, sabes qué comprar: Una vez seleccionada las recetas imprime tu lista de compra. ¡No gastes de más en el supermercado!

Organiza tu alimentación en un par de clicks, sin perder más tiempo: Elige que comer, imprime tu lista de compras, controla las calorias y administra tus insumos aquí.

Recetas

Semana Color Verde
Publicado hace 3 semanas

Hemos escuchado siempre, que lo ideal es incluir la mayor cantidad de "colores" en nuestra alimentación, pero sin duda en cuanto a beneficios hay un color que la lleva y es el "verde".

Nutrición

Dulzura Interior
Publicado hace 3 semanas

No hablaré de las mujeres; que somos dulces por lo demás, sino de los alimentos que tienen azúcares en su gran mayoría.

Deportes

¿Corrida Mc Donalds? ¡Qué está pasando!
Publicado hace 7 meses

Marca de Comida Chatarra desarrolla corrida de 5K ...

¿Comida y Deporte son temas que tratamos por separado o hay una real relación entre lo uno y lo otro?

Salud

Alimentación antiestres para sobrevivir al fin de año
Publicado hace 6 meses

Balance de fin de año, cena de navidad, fiesta de fin de año, pruebas finales, reuniones, compras, regalos, vacaciones y un estrés que nos tiene a flor de piel.

Entre el cansancio acumulado durante todo el año y la interminable lista de actividades y pendientes de nuestra agenda (a propósito ¡tengo que comprar una nueva!) nuestro nivel de estrés se ve incrementado fácilmente al doble.

Deportes

y 1 y 2 y 3 y 4....
Publicado hace 7 meses

Vivo al lado de un gimnasio y aunque el precio es de super promoción ¡no voy!

¿Estará en los genes del chileno? ¿Porqué es tan dificil tener el hábito y no solo la intensión de bajar de peso cuando se acerca la temporada de bikinis?

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Consejos de Soledad

Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.

Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.

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Un rico aperitivo no siempre equivale a calorías extras. Prueba comer alimentos más sanos como trocitos de apio o bastoncitos de zanahoria.

Agrega a tu dieta fibras y cereales integrales. Así estarás combatiendo enfermedades cardíacas, diabetes o cáncer uterino.

Una persona adulta que pese entre 70 a 80 kilos debe consumir al día una dieta equilibrada que tenga un promedio de 2.000 calorías al día.