ahorro- Blog - FácilFood - Planificar es la Receta

Comienza a comer bien, sano, rico y variado: Selecciona las recetas que desees cocinar, todas nuestras recetas tienen aporte calórico por plato.

Cuando sabes qué comer, sabes qué comprar: Una vez seleccionada las recetas imprime tu lista de compra. ¡No gastes de más en el supermercado!

Organiza tu alimentación en un par de clicks, sin perder más tiempo: Elige que comer, imprime tu lista de compras, controla las calorias y administra tus insumos aquí.

General

Expertos eligen los “infaltables” de la temporada.
Publicado hace 7 meses

Tendencia – La Tercera – Por Cecilia Yañez

El resumen de una entretenida nota que leí, complementada con un poco de mis aliños. ¿Qué debemos comer si o si para tener una buena salud? Frutillas, Kiwis, Naranjas, Limones, Tomates, Brócoli, Alcachofa son algunos de los alimentos que debemos tener día a día en nuestro refrigerador.

General

A la hora de almuerzo, una colación
Publicado hace 7 meses

Debo confesar que trabajo todo el día fuera de mi casa y el cansancio me impide cocinarme colaciones todos los días. Es más… he caído en el error de comer fuera y gastar plata de más. Pero lo que mas me complica es que como mal… que al volver a la oficina a las 3 lo único que quiero es una cama porque mi estómago está pesado con tanta comida de Mall.

Ya quedan 2 meses para que el calor sea insoportable y no podamos escondernos bajo chaquetas, por eso toma en cuenta los siguientes consejos de almuerzos saludables para la oficina y disfruta de una comida que te hará rendir más.

Deportes

¿Cómo recuperarte después de hacer deporte?
Publicado hace 8 meses

Cada vez que realizas algún tipo de deporte, tu cuerpo pierde glucógeno, principal fuente de energía que tienen nuestros músculos a la hora de entrenar. Por eso, es muy importante que el organismo recupere la energía perdida durante una rutina deportiva.

Nutrición

¡Ota e aloz!
Publicado hace 7 meses

El arroz en un cereal sano y nutritivo con cualidades que lo vuelven ideal en cualquier tipo de dieta o requerimiento nutricional.

Contiene sólo 103 calorías por media taza de arroz blanco y 108 calorías por media taza de arroz integral.
No contiene colesterol.
No contiene grasa.
No contiene sodio.
Es un carbohidrato complejo.
No contiene gluten y es no alergénico.
Es sencillo de digerir.

Salud

Alimentos que aumentan las defensas
Publicado hace 8 meses

Si te cansas más de la cuenta, sufres de estrés, tus heridas tardan en cicatrizar o sufres de dolores musculares, es probable que tengas las defensas bajas. Para evitar este tipo de problemas, sólo debes cambiar la manera de alimentarte.

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Consejos de Soledad

Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.

Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.

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Toma uno o dos vasos de agua antes de cada comida. Te sentirás satisfecha más rápido y ¡evitarás comer de más!

¡Lo bueno de comer, es que rara vez lo hacemos solos!

Recuerda consumir una comida liviana al final del día, ya que el metabolismo a esta hora es menor. Lo ideal, es que sea al menos dos horas antes de acostarse.