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Publicado hace 7 meses
Vivo al lado de un gimnasio y aunque el precio es de super promoción ¡no voy!
¿Estará en los genes del chileno? ¿Porqué es tan dificil tener el hábito y no solo la intensión de bajar de peso cuando se acerca la temporada de bikinis?
Todos los estudios que siempre leo en Blogs son internacionales….”Un reciente estudio realizado por la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Missouri” bla, bla y más bla.
La realidad es que en Chile el deporte es un gusto adquirido. Desde chicos jugamos varios deportes pero nada profesional, y el hábito muere cuando cambiamos esos entrenamientos por carretes y luego asados que aumentarán nuestro tamaño corporal.
Las personas que en su día a día no realizan actividad y llevan una vida sedentaria, no sólo queman menos calorías, sino que casi siempre tienen más hambre que los que realizan actividades moderadas. Esto tira por tierra la creencia de que cuanto más energía utilizas en tu día a día, más hambre tienes.
Sin ir más lejos, el día que más como es el domingo… ¿porqué? El descanso, aburrimiento y a veces la comodidad sabe a chocolate. El desafío es poner modo ON a nuestro día a día.. tomar el metro una estación más lejos y caminar esas cuatro cuadras que no solo apretarán mis largas piernas sino que quitarán mi hambre y eso ¡NO TIENE PRECIO!
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Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.
Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.
Varía tu rutina de ejercicios semanalmente para obtener mejores resultados. Si no lo haces, los músculos quemarán aproximadamente 25% menos de calorías. |
Si quieres mantener tu piel, cabello y uñas irresistibles, incluye a tu dieta la vitamina B2. La puedes encontrar en la coliflor, frambuesas, carnes, etc. |
No te prives de comer un trozo de torta o una porción de galletas una o dos veces a la semana. Un gustito no le hace mal a nadie |
