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| Salud |
Se acerca la primavera: ¿Cómo evitar las enfermedades respiratorias?
Publicado hace 9 mesesFaltan pocas semanas para despedirnos del invierno, y como en todo cambio de estación, las enfermedades respiratorias aumentan considerablemente. Resfríos, tos, rinitis alérgicas o bronquitis, son algunos de los problemas que invaden a las personas durante esta época.
Si quieres evitar a toda costa enfermarte durante los próximos días, el primer paso que tienes que dar es alimentarte correctamente. Si incluyes a tu dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales, prepararás a tu cuerpo de mejor forma para enfrentar la 
llegada de la primavera.
Es necesario que refuerces el consumo de algunos alimentos como frutas y vegetales, ya que aportan a tu organismo fibras, vitamina C, calcio y magnesio. Si comes durante el día varias porciones de frutas y acompañas tu almuerzo o cena con ricas ensaladas, las posibilidades de contraer algunas de estas enfermedades disminuirá.
Por otro lado, es importante que incluyas a tu dieta comidas energéticas como arroz, pastas y legumbres, ya que muchas veces estas enfermedades se vinculan al estrés o baja de defensas.
Elige comidas ricas, sanas y variadas con Facilfood, y preocúpate de tener una dieta balanceada basada en alimentos nutritivos. De este modo tendrás las energías necesarias para comenzar con ánimo cada día y evitarás enfermarte de estos molestos males durante la primavera.
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Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.
Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.
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