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Salud

Se me hace agua la boca

Publicado hace 7 meses

¡Eres una fresca!

La Pera: Fresca y más encima dulce, recomendada en dietas por sus componentes de fibra, casi no tiene calorías, muchas vitaminas, gran cantidad de agua, ácido fólico, taninos, y ácido caféico.

Las peras contienen:

-Vitaminas: B. C
- Minerales: Potasio, Fósforo, Magnesio, Calcio y Cobre.
- Otros: Acido Fólico, Acidos Oleicos, A. Palmitito, A. Glutamínico, A. Cafeico, A. Linoleico, A. Aspartico, A. Ascórbico; Beta caroteno; Aminoácidos: Glicina, Arginina, Isoleucina, Leucina y Treonina.

Tiene propiedades beneficios para:

- Crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños.
- Problemas de retención de líquidos (diurético).
- Problemas de tránsito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante)
- Hipertensión.
- Cálculos renales.
- Prostatitis y Cistitis.
- Insuficiencia renal.
- Cáncer de vejiga.
- Acido Úrico: lo expulsa.
- Sistema nervioso.
- Colitis
- Colágeno, vista y defensas.

No está contraindicado, para los diabéticos, a pesar de llevar algo de azúcar.

Lo mejor de todo es que es rica y pude acompañar el desayuno con cereales, tus postres en pera al jugo, tus onces con brochetas de fruta y cenas con compotas frescas y dulces.

¿Probemos comer fruta esta temporada y vernos cada día mejor?

Se me hace agua la boca

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Consejos de Soledad

Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.

Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.

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¡Las manzanas tienen sólo 53 calorías! Lleva esta fruta en la cartera y cométela en cualquier momento del día.

Varía tu rutina de ejercicios semanalmente para obtener mejores resultados. Si no lo haces, los músculos quemarán aproximadamente 25% menos de calorías.

El consumo de ácidos grasos, hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales, ayudan a que tengas buena memoria.