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Publicado hace 11 meses
Cuando hago deporte, muchas veces me ha pasado que tengo que hacer una pausa prolongada ya que siento un dolor insoportable en mis piernas que me impide seguir ejercitándome. Son los conocidos y odiados calambres, contracciones dolorosas e involuntarias de los músculos. Si tú también sufres de estos dolores y quieres evitarlos, te damos algunos consejos.
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Publicado hace 11 meses
Una de mis comidas favoritas y que disfruto cada vez que cocino en mi casa son las frituras. Su exquisito sabor me hace muchas veces abusar de su consumo y de paso, expongo a toda mi familia a sus consecuencias. Comer de vez en cuando unas ricas papas fritas o unas empanadas de queso fritas, no es un pecado. El problema es cuando se vuelve una constante en tu dieta.
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Publicado hace 11 meses
El invierno llegó y con temperaturas que calan los huesos. Es por eso que si tuviste una fría mañana, no hay nada mejor que llegar a tu casa y tomarte una calentita sopa antes de almuerzo. Una de mis favoritas es la sopa de tomates, y lo mejor es que tiene sólo 145 calorías.
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Publicado hace 11 meses
Uno de mis mayores problemas a la hora de elegir qué cocinar durante la semana, era siempre el poco tiempo que le dedicaba a planificar mis menús. Y no sólo eso, no podría mencionar la cantidad de veces que llegaba a mi casa y ¡uuf, otra vez no compré servilletas! Como no tenía un orden en lo que cocinábamos tenía que ir al supermercado cada vez que me planteaba un menú diferente. Finalmente, para ahorrar tiempo, terminaba repitiendo recetas y dejaba de lado una variedad de alimentos ricos y sanos. Pero ahora doy fe que mi vida tiene un sabor diferente.
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Publicado hace 11 meses
Para crecer fuertes y saludables, unos de los alimentos más ricos es la leche. Puedes tomártela al desayuno, a la hora de once o antes de acostarte, junto con el café o incluso, en forma de yoghurt, queso o quesillo. Lo más importante, es que sus componentes tienen variados beneficios para nuestra salud, por lo que es fundamental consumirla todos los días.
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Soy amante de la cocina desde siempre, bueno, desde que tengo una familia. Mi afición es tener siempre recetas creativas y alimentarnos bien; sano, rico y variado. Visito Blogs de recetas y tips nutricionales porque ¡amo esos datos! Cuando salgo a comer siempre pruebo cosas nuevas para reinventarme en mi cocina. Estar saludable no es un estado, es un estilo de vida.
Soy Soledad y quiero compartir este blog contigo.
Comienza el día con una fruta de la estación. De este modo, prepararás la digestión para el resto del día. |
La dosis necesaria de legumbres es 2 veces por semana. La proteina vegetal que nos aportan es fundamental. |
¡Adelgaza y elimina el estrés bailando! Bailar quema la misma cantidad de calorías que nadar o andar en bicicleta. |
